斎藤トレーナーのブログ

 
 

無料体験受付中(^^)

無料体験受付中(^^)

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当ジムは見学は自由ですが無料体験は予約制となっております。
その際、軍手(バンテージでも可)、上履きを忘れないようお願いします。

無料体験の流れとして
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準備体操をした後鏡の前で基本の構え、パンチの出し方を習いシャドーボクシング 3〜5ラウンド
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次にミット打ち
鏡の前で習った事をミットにパンチを打ち込みます 1〜2ラウンド
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サンドバッグ打ち
ミットに打ち込んだパンチをサンドバッグに打ちます 2〜4ラウンド

クールダウンとして今まで習った事を鏡の前で復習します

最後に体操といったところです(^^)(必ずしもこの通りの流れとは限りません)
時間は30分〜40分位になると思います

無料体験随時受付中となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい!(^○^)